早餐吃什么最有营养又健康（赤小豆和什么米搭配能熬粥有营养）
导读 大家好，早餐最小纵来为大家解答以上问题。营养又健有营养早餐吃什么最有营养又健康，康赤赤小豆和什么米搭配能熬粥有营养这个很多人还不清楚，小豆现在一起跟着小编来瞧 大家好，米搭小纵来为大家解答以上问题。熬粥早餐吃什么最有营养又健康，早餐最赤小豆和什么米搭配能熬粥有营养这个很多人还不清楚，营养又健有营养现在一起跟着小编来瞧瞧吧！康赤1、小豆红豆八宝粥用红豆、米搭大米、熬粥薏米等煮成。早餐最营养丰富，营养又健有营养具有滋补身体、康赤健脾开胃的功效。2、红豆八宝粥的具体做法：3、1.准备红小豆150克，大米100克，花生仁50克，薏米30克，百合20克，莲子30克，核桃30克，大枣20克，白糖100克。4、2.将红豆和大米洗干净，放入锅中煮至半熟。5、3.加入用温水泡过的薏仁、花生仁、百合、莲子、核桃仁、红枣等原料。6、4.继续煮至粘稠，加入糖拌匀。关于早餐吃什么最有营养又健康，赤小豆和什么米搭配能熬粥有营养的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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