全麦面包胖还是米饭胖（面包热量高还是米饭）

发表于 2024-10-26 09:30:31 来源：铁马金戈网

导读。全麦全麦面包胖还是面包米饭米饭胖，面包热量高还是胖还胖面米饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！包热米饭和面。量高全麦面包胖还是还米米饭胖，面包热量高还是全麦米饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！面包米饭米饭和面包哪个容易胖建议吃米饭，胖还胖面因为面包分很多种，包热如果加上芝士、量高砂糖、还米火腿、全麦培根、面包米饭奶油，胖还胖面很容易长胖!面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366大卡。白米和面粉的区别最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍，每100克约含2.5克。除此之外，对于减肥者来说，面包和白米并不存在易胖易瘦的决定性差别。一般，面包只是作为副材料，再加上牛油、芝士、砂糖、油脂等食材，制作成各色各样面包食品，并在市面上售卖。如果加上这些额外的食材，原本的面包热量也随之增加，而且根据不同的种类，加入的糖分和油脂也各不相同。例如:切片面包264kcal面包卷316kcal法式面包279kcal牛角面包448kcal黑麦面包(50%)264kcal英式松饼228kcal本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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