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后蹬跑动作图片（后蹬跑动作要领）
时间:2024-10-26 05:33:42 出处:娱乐闲谈阅读（143）
导读 大家好，后蹬小纵来为大家解答以上问题。跑动片后后蹬跑动作图片，作图后蹬跑动作要领这个很多人还不清楚，蹬跑动作现在一起跟着小编来瞧瞧吧！后蹬1、跑动片后基本姿势：上身直 大家好，作图小纵来为大家解答以上问题。蹬跑动作后蹬跑动作图片，后蹬后蹬跑动作要领这个很多人还不清楚，跑动片后现在一起跟着小编来瞧瞧吧！作图1、蹬跑动作基本姿势：上身直立或略前倾，后蹬双臂用力前后摆动。跑动片后2、作图蹬地：充分伸展髋关节，将膝盖和脚踝向后推，用很大的力量向后推，重心前移，放松身体。3、前跨：当摆动腿向前向上摆动至水平或接近水平的位置时，会带动同侧髋关节充分前移，同时膝关节放松，大腿主动下压。4、拉回：小腿向前送至前脚掌落地，缓冲，迅速变成后踏板。关于后蹬跑动作图片，后蹬跑动作要领的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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