扁豆辣椒配大块蔬菜

导读 1、扁豆在重煎锅中以中高火加热橄榄油。辣椒 将碎牛肉和洋葱煎成褐色。块蔬 排出多余的扁豆油脂。2、辣椒将牛肉、块蔬扁豆、扁豆西红柿、辣椒胡萝卜、块蔬大蒜、扁豆莎莎酱、辣椒孜 1、块蔬在重煎锅中以中高火加热橄榄油。扁豆 将碎牛肉和洋葱煎成褐色。辣椒 排出多余的块蔬油脂。2、将牛肉、扁豆、西红柿、胡萝卜、大蒜、莎莎酱、孜然、辣椒粉、盐、牛肉汤和保留的番茄汁混合在一个大汤锅中 .3、用中火煮沸。 减少热量和煨，覆盖，30 分钟。 加入芹菜丁。 再煮 15 分钟，偶尔搅拌或直到小扁豆和蔬菜变软，味道混合均匀。 辣椒应该很厚，但如果它变得太厚，则添加额外的牛肉汤或番茄汁以达到所需的稠度。4、品尝并调整调味料以达到所需的热量水平。 不同品牌的辣椒粉的热度和浓稠度各不相同，因此几乎总是需要调整。5、淋上奶酪丝。 如果需要，用酸奶油和青辣椒装饰。 将辣酱递到餐桌上。6、注意：我更喜欢弗兰克的味道，不要过火。 其他人则更喜欢 Tropical Pepper Co. 的 Scotch Bonnet 酱，因为它会引起过度的火灾。

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