Panko Parmesan 鸡肉配芥末番茄酱

导读 1、鸡芥末酱 将烤箱预热至 400 华氏度。肉配 2、番茄 在大 1、鸡芥末酱 将烤箱预热至 400 华氏度。肉配 2、番茄 在大烤盘上涂上烹饪喷雾。鸡芥末酱 3、肉配 对于鸡肉： 4、番茄 用盐和黑胡椒调味鸡肉的鸡芥末酱两面。 把面粉放在一个浅盘子里。肉配 将鸡蛋放在一个单独的番茄浅盘中。 在第三个浅盘中混合 panko 面包屑和巴马干酪。鸡芥末酱 先将鸡肉浸入面粉中，肉配然后浸入鸡蛋中，番茄然后再浸入panko 面包屑混合物中。 将鸡肉转移到准备好的烤盘上，并用烹饪喷雾喷洒表面。 烘烤 25 到 30 分钟，或直到鸡肉呈金黄色并煮熟。 从烤箱中取出。 5、 酱汁： 6、 当鸡肉在煮的时候，在一个小平底锅里，混合番茄酱、芥末酱、糖、辣椒粉和孜然。 将平底锅放在中火上，用文火煮 10 分钟。 将锅从火上移开，保留 2/3 杯酱汁。 7、 将 4 个半鸡胸肉与剩余的番茄酱舀在上面。 保留剩余的鸡肉和 2/3 杯酱汁备用。

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