时间：2024-10-25 15:24:17 来源：铁马金戈网

导读 大家好，自游自游小纵来为大家解答以上问题。泳样泳打自游泳怎样才能学会，自游自游自游泳怎么打腿这个很多人还不清楚，泳样泳打现在一起跟着小编来瞧瞧吧！自游自游1、泳样泳打自由式踢腿有 大家好，自游自游小纵来为大家解答以上问题。泳样泳打自游泳怎样才能学会，自游自游自游泳怎么打腿这个很多人还不清楚，泳样泳打现在一起跟着小编来瞧瞧吧！自游自游1、泳样泳打自由式踢腿有五个公式：大腿驱动，自游自游膝盖弯曲，泳样泳打膝盖移动，自游自游脚轮流，交错踢腿。2、自由式踢腿具体动作讲解：3、1.踢腿时双腿略直，膝盖放松，双脚平放，形成“八字”形。你的双腿离水的距离大约是30-40厘米。4、2.提的时候整个腿都是大腿带动，小腿放松提近水面。5、3.从大腿往下压，膝盖自然弯曲，力量逐渐传递到小腿，带动小腿往下压。6、4.最后，当大腿和小腿在一条直线上的时候，刚好力量传递到脚板上，也就是脚板把力量传递到水中，靠力量的反作用力立刻把整条腿抬起来。7、自由式踢腿总结：整套动作就像鞭打一样，最大的力量正好在整条腿的末端，也就是被压平的脚板。两脚的交互鞭打产生了持续的力，“八”字形的脚板正好把力集中在一起，产生最大的推进力。关于自游泳怎样才能学会，自游泳怎么打腿的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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