西兰花肉饭
导读 1、西兰在一个大平底锅中，花肉用中高温加热橄榄油。西兰2、花肉将蘑菇和洋葱煮熟并搅拌至洋葱变软。西兰2、花肉搅拌 orzo。西兰3、花肉烹饪并搅拌约 2 分钟或直到 o 1、西兰在一个大平底锅中，花肉用中高温加热橄榄油。西兰2、花肉将蘑菇和洋葱煮熟并搅拌至洋葱变软。西兰2、花肉搅拌 orzo。西兰3、烹饪并搅拌约 2 分钟或直到 orzo 呈浅褐色。4、小心地加入鸡汤、胡萝卜、马郁兰和胡椒。5、煨，盖满，大约 15 分钟或直到 orzo 变软但仍然坚硬。6、静置，盖上盖子，静置 5 分钟。7、 服务。
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