含维生素e的食物(四个类别的食物带你了解)
导读 欢迎观看本篇文章,生素食物食物小依依来为大家解答以上问题。的带解含维生素e的个类食物,四个类别的生素食物食物食物带你了解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!的带解1、个类 欢迎观看本篇文章,生素食物食物小依依来为大家解答以上问题。的带解含维生素e的个类食物,四个类别的生素食物食物食物带你了解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!的带解1、个类豆类、生素食物食物谷类、的带解坚果类富含维生素E,个类如杏仁、核桃、大豆、黑豆、鱼、肉等。2、南瓜和绿色蔬菜也含有维生素E,如菠菜和卷心菜。3、含维生素E的食物还包括花生。有些种子胚芽还含有丰富的维生素E,如小麦胚芽、玉米胚芽、芝麻胚芽等。很多水果也含有维生素e,可以选择吃香蕉来补充维生素e。4、乳制品含有大量的维生素E,如牛奶、羊奶、奶酪等。脂类食物也含有维生素E,如花生油,棉籽油也富含维生素E。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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