时间：2024-10-25 15:24:06 来源：铁马金戈网

导读 1、酿朝鲜蓟 将半个柠檬的酿朝鲜蓟汁挤入一大锅冷水中； 加入压碎的柠檬半块和整个大蒜。 切掉每个朝鲜蓟的酿朝鲜蓟顶部四分之 1、 将半个柠檬的酿朝鲜蓟汁挤入一大锅冷水中； 加入压碎的柠檬半块和整个大蒜。 切掉每个朝鲜蓟的酿朝鲜蓟顶部四分之一并丢弃。 用一把锋利的酿朝鲜蓟小刀修剪朝鲜蓟的茎。 从底部开始，酿朝鲜蓟将坚硬的酿朝鲜蓟外叶向后弯曲并在它们自然断裂的地方折断，留下柔软的酿朝鲜蓟内叶。 修剪底座的酿朝鲜蓟外部，直到没有深绿色区域。酿朝鲜蓟 把洋蓟切成两半，酿朝鲜蓟然后切成四分之一。酿朝鲜蓟 切掉纤维状的酿朝鲜蓟扼流圈和紫色的小叶子。 将洋蓟四分之一浸入柠檬水中。酿朝鲜蓟 盖上锅盖煮至洋蓟变软，大约 45 分钟。 流走。 将朝鲜蓟放在一边冷却至室温。 2、 在一个大碗里混合柠檬汁、香草、大蒜、柠檬皮、刺山柑、面包和西红柿。 盐和胡椒调味。 3、 排列朝鲜蓟，切面朝上，放在 2 个盘子上。 用勺子将番茄混合物倒入朝鲜蓟四分之一的中心，等分。 淋上橄榄油。 用欧芹小枝装饰即可食用。

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