西蓝花炒虾仁减脂餐（西蓝花炒虾仁的做法）

2024-10-25 23:39:31 分类：国内新闻 阅读(3816)

导读 大家好，西蓝虾仁小太来为大家解答以上问题。花炒西蓝花炒虾仁减脂餐，减脂西蓝花炒虾仁的餐西炒虾做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！蓝花1、做法准备好所有材料 大家好，西蓝虾仁小太来为大家解答以上问题。花炒西蓝花炒虾仁减脂餐，减脂西蓝花炒虾仁的餐西炒虾做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！蓝花1、做法准备好所有材料，西蓝虾仁将西兰花切成小花，花炒用清水浸泡。减脂2、将胡萝卜切片，用模具压出图案。3、虾用一勺料酒腌制5分钟。4、将鹌鹑一只只煎熟备用。5、锅中加入适量食用油，放入虾仁翻炒。6、加入胡萝卜翻炒。7、西兰花炒。8、加入白糖翻炒均匀。9、加入一勺盐，翻炒均匀。10、加入适量的水。11、加入鹌鹑蛋，盖上锅盖，小火炖5分钟。12、最后加入一勺六月鲜淡盐酱油。13、搅拌均匀，出锅。14、色香味俱全。15、完成了。本文到此结束，希望对大家有所帮助。