心脏健康钢切燕麦片（有多种选择）

导读 1、心脏选择在一个大平底锅中，健康融化人造黄油并加入燕麦片。钢切2、燕麦将燕麦片搅拌成 将人造黄油烤至金黄色，多种大约需要 2 分钟。心脏选择3、健康加入沸水，钢切然后将 1、燕麦在一个大平底锅中，多种融化人造黄油并加入燕麦片。心脏选择2、健康将燕麦片搅拌成 将人造黄油烤至金黄色，钢切大约需要 2 分钟。燕麦3、多种加入沸水，然后将火调小至文火。 盖上紧密的盖子。4、文火炖 25 分钟。 仔细观察混合物并搅拌以防止溢出和粘锅。5、25 分钟后，将牛奶加入燕麦片中。6、轻轻搅拌并 再低火煮 10 分钟。7、舀入一个碗中，如果需要，在上面加入甜味剂和牛奶。8、要添加的变化 9、*1/2罐纯南瓜和1茶匙南瓜派香料。 10、*一个切碎的苹果（带皮或不带皮）和 1 茶匙苹果派香料。11、*2 个成熟的捣碎香蕉和 1 茶匙肉桂。 12、*1 杯蔓越莓和 1 茶匙肉桂。

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