咖喱安康鱼
导读 1、咖喱在平底锅中用中火加热油。安康2、咖喱加入洋葱，安康煮至洋葱开始变软，咖喱大约需要 5 分钟。安康3、咖喱在煎锅中加入鱼块，安康加少许盐和胡椒调味。咖喱4、安康加入 1、咖喱在平底锅中用中火加热油。安康2、咖喱加入洋葱，安康煮至洋葱开始变软，咖喱大约需要 5 分钟。3、在煎锅中加入鱼块，加少许盐和胡椒调味。4、加入咖喱粉，然后加入西红柿。5、煮 直到冒泡。6、降低热量并加入酸奶。7、加热 1 或 2 分钟，但不要煮沸。
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