夏季养生：三伏天，冬病夏治的最佳时机

dwtsyfo">夏季炎热，夏季夏治万物蕃秀。养生中医讲究“天人相应”，伏天春夏属阳，冬病的最三伏天是佳时机一年最热的时节，阳气最为鼎盛，夏季夏治人体阳气应之，养生有助于排解体内寒凝之邪，伏天“扶益”阳气，冬病的最“降伏”病邪！佳时机根据中医“冬病夏治”理论，夏季夏治趁着伏天好好养生，养生能受益一年以上，伏天达到未病先防、冬病的最强身健体的佳时机效果。“冬病夏治”的中医疗法有很多，如三伏天灸、艾灸、耳穴压豆、养生茶汤等内服外用的调理方式。一些体弱多病的人，可以通过“冬病夏治”增强抵抗力，降低感冒、鼻炎、咽炎等发作的概率，能有效降低秋冬季节多发疾病的概率。三伏天灸为什么能“冬病夏治”？“三伏贴”是冬病夏治穴位贴敷疗法的简称，也是中医学防治疾病的特色方法之一。趁着伏天炎热，在局部俞穴上敷上辛温发散的药物，可以祛除寒邪、宣通经络、温阳补益，达到阴平阳秘、调理体质的疗效，使得冬季的伏邪失去“触发条件”。初伏、中伏、末伏三个庚日，是温煦阳气、驱散内伏寒邪湿邪的最好日期。三伏天灸依靠“吸阳”养生，在伏天庚日当天开展治疗效果很好，如果能做到按时、按疗程贴药，连续坚持贴3年以上，效果更佳。三伏天灸的拿手病种有哪些？天灸治疗适合大多数体质的人群，大人小孩都能灸，尤其是对于体质偏虚以及风寒湿型的患者疗效更佳。1.呼吸系统疾病：天灸尤其适合冬春季节多发的呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、支气管扩张症、间质性肺炎、肺间质纤维化、肺气肿、肺大泡、哮喘、慢性咳嗽、慢性咳喘、慢性支气管炎、慢性咽炎、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽，反复感冒、反复呼吸系统感染等。2.消化系统疾病：脾胃虚寒症、慢性胃炎、功能性消化不良、功能性腹胀、消化性溃疡、慢性结肠炎、虚寒性便秘及腹泻等。3.颈肩腰腿等痛症：风湿性或类风湿性关节炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、老年性骨关节病、骨质疏松等气虚、阳虚、寒湿甚者。4.妇科疾病：由寒邪湿邪引起的妇科慢性疾病，如痛经、阴道炎、盆腔炎、月经不调等。5.儿科疾病：夜尿症、遗尿等。6.体质调理：适用于睡眠障碍、疲劳综合征、免疫力低下、阳虚体质、气虚体质等。广州中医药大学深圳医院为广大市民朋友准备了三伏天灸治疗：三伏天灸治疗时间：初伏灸：7月15日——7月24日中伏灸：7月25日——8月13日末伏灸：8月14日——8月23日伏后灸：8月24日——9月3日三伏天灸注意事项：1.贴敷对象：6个月以上儿童及成人。（2周岁以下儿童需要经医生面诊评估是否合适天灸）2.敷贴忌口：期间忌食烟、酒、生冷、油腻、辛辣之品。3.单次贴敷时间：成人1—2小时、儿童0.5—1小时左右，个别皮肤娇嫩小孩或敏感体质人群，如瘙痒难受明显，可提前撕下。4.贴敷反应：(1) 贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度瘙痒或起小水泡均为正常反应，不影响疗效，请勿抓挠。(2) 贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，伤口避免沾水，避免抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。(3) 如局部皮肤出现严重红肿、大水泡等症状，可以联系下方电话到医院现场处理。5.贴药当日请饮食清淡，穿着宽松衣裤，方便定穴位贴敷。6.贴敷当天不宜洗冷水澡、游泳，两小时后可洗热水澡。三伏天灸快问快答：1.天灸可刷医保吗？可以刷医保！深圳市一档职工医保、二档医保的居民做天灸可以刷医保。2.所有人都能贴天灸吗？并不是所有人都适合三伏天灸。(1) 患有严重高血压、糖尿病、心脑血管、肝、肾及造血系统等疾病者不能贴。(2) 急性发热者不能贴。(3) 痰黄、咯血等内火较重者不能贴。(4) 6个月以下婴幼儿、孕妇等特殊群体不能贴。(5) 女性月经期间不能贴。(6) 瘢痕体质者、皮肤破损、溃疡、对药物特别敏感等特殊人群不适合三伏天灸。3.天灸一定要当天贴吗？不一定。中医认为三伏天这个时间段是天气最炎热之时，也就是阳气最旺盛的时候。此时天灸可以引阳入体，预防冬天虚寒疾病的发作，庚日效果最佳，其他日子贴敷也能起到疗效。所以即使不能按时来贴药，错过三伏天庚日的市民也可以提前或推迟一两天来贴药。广州中医药大学深圳医院治未病科和儿科将在三伏天期间每天开展贴敷疗法，治未病科下午可挂天灸号，儿科全天可挂天灸号，有需要的市民可以按流程进行挂号。4.三伏天灸一定要贴满五次吗？不一定。三伏天最好贴够五次，但如果情况不允许，起码要贴三次，最好是坚持贴3年以获得稳固疗效。三伏天灸怎么约？2.开单：现场询诊，开单。3.治疗：缴费后携带治疗单与治疗卡到治疗区贴药。贴敷地点：2. 医院下属30个社康（作者：深圳特区报记者 罗莉琼 通讯员 马晓群 刘晴晴 文/图）