Ww Cheese Souffle

导读 1、在小杯子或碗中将面粉倒入 3 汤匙牛奶中搅拌至光滑。2、将剩余的牛奶倒入大平底锅中 3、将面粉 牛奶混合物倒入炖锅中，用小火搅 1、在小杯子或碗中将面粉倒入 3 汤匙牛奶中搅拌至光滑。2、将剩余的牛奶倒入大平底锅中 .3、将面粉/牛奶混合物倒入炖锅中，用小火搅拌。 煮，搅拌 5 分钟或直到混合物变稠。 从热源中取出。 加入奶酪、1/4 茶匙盐和辣椒粉。 转移到一个大碗中冷却。4、预热烤箱至华氏 350 度。5、将蛋黄放入碗中，然后加入 将蛋黄混合物倒入奶酪混合物中，搅拌至混合。6、在电动搅拌器的搅拌碗中，将所有 4 个蛋白打至起泡。 加入剩余的盐（1/4 茶匙）。 将蛋白打至变硬。7、将 1/4 的蛋白加入奶酪混合物中。8、用橡皮将剩余的蛋白折叠起来 spatula.9、将混合物刮入 3 夸脱未抹油的蛋奶酥盘中。10、烘烤 30-35 分钟或直至膨化并煮熟。