篮球运球基本功训练（进来看看）

发表于 2024-10-23 15:31:53 来源：铁马金戈网

导读大家好，篮球练进小心来为大家解答以上问题。运球篮球运球基本功训练，基本进来看看很多人还不知道，功训现在让我们一起来看看吧！篮球练进1、运球伸直手臂，基本用指尖捡球，功训从大家好，篮球练进小心来为大家解答以上问题。运球篮球运球基本功训练，基本进来看看很多人还不知道，功训现在让我们一起来看看吧！篮球练进1、运球伸直手臂，基本用指尖捡球，从上到下完成5个循环。2、在头、腰和膝盖处顺时针和逆时针完成绕球，各5次。3、用一条腿膝盖的位置顺时针和逆时针绕球，各5次。4、双腿呈八字形绕球，从前到后，从后到前，每个方向五次。5、用手指和手腕发力，超低运球，左右手交替练习，各20次。6、一手用力运球，另一手轻轻触地，交替练习，各10次。7、单手绕同腿超低运球，双手交替练习，各5次。8、运球前身体改变方向，运球幅度和速度一致。9、臀部运球，左右交替练习。10、盘腿运球本文到此结束，希望对大家有所帮助。

上一篇：御龙在天三国志打法（御龙在天三国志）
下一篇：领悟歌词的意思是什么（领悟歌词）

喜欢26 讨厌23

随机为您推荐