减脂扇贝土豆

发表于 2024-10-23 03:23:28 来源：铁马金戈网

导读 1、减脂将烤箱加热到 425 度。扇贝2、土豆用不粘喷雾喷洒 8" 烤盘。减脂3、扇贝与 3 汤匙 the milk 混合并放在一边。土豆4、减脂中火，扇贝在中等大小的土豆平底锅 1、将烤箱加热到 425 度。减脂2、扇贝用不粘喷雾喷洒 8" 烤盘。土豆3、减脂与 3 汤匙 the.milk 混合并放在一边。扇贝4、土豆中火，在中等大小的平底锅中融化黄油。5、炒洋葱直到变软。6、加入大蒜，煮至香。7、加入洋葱混合物，煮至浓稠。8、将一半土豆铺在烤盘中，倒入 h 把酱汁加满。9、重复。10、撒上 Panko 面包屑。11、用箔纸覆盖并烘烤在烤盘上烤 30 分钟。12、取下箔纸，继续烤 30 分钟或直到变软。13、冷却 10 分钟。

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