野生蓝莓和枫树早餐藜麦配烤山核桃

发表于 2024-10-23 05:35:28 来源：铁马金戈网

导读 1、野生在流水下用细网过滤器冲洗藜麦。蓝莓排水良好。和枫核桃2、树早将藜麦放入平底锅中，餐藜中火加热。麦配煮约 10-15 分钟，烤山或直到藜麦变成金黄色。野生 1、蓝莓在流水下用细网过滤器冲洗藜麦。和枫核桃排水良好。树早2、餐藜将藜麦放入平底锅中，麦配中火加热。烤山煮约 10-15 分钟，野生或直到藜麦变成金黄色。（藜麦变成金黄色时会爆开）。3、在平底锅中加入牛奶、水和香草（如果使用的话，还可以加入枫木调味料）。煮滚。将热量降至最低并盖上盖子，烹饪约 10-15 分钟或直到所有液体被吸收。从火上移开，静置 3-5 分钟。4、加入肉桂、蓝莓和山核桃。用勺子舀入碗中。在每个碗上淋上一汤匙纯枫糖浆。

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