导读 大家好，玩手小纵来为大家解答以上问题。机成戒掉玩手机成瘾怎么戒掉，瘾戒瘾如何戒掉手机瘾这个很多人还不清楚，掉何现在一起跟着小编来瞧瞧吧！手机1、玩手减少手机作为 大家好，机成戒掉小纵来为大家解答以上问题。瘾戒瘾玩手机成瘾怎么戒掉，掉何如何戒掉手机瘾这个很多人还不清楚，手机现在一起跟着小编来瞧瞧吧！玩手1、机成戒掉减少手机作为工作工具的瘾戒瘾时间：如果有重要的事情找你，他们一定会打电话的掉何！与其浪费大量的手机注意力在“回答”那些不紧急的信息上，2、最好关闭微信和微博的新消息提醒。3、工作时用QQ和邮箱，不用守着手机。4、男女朋友聊天或者和朋友聊天，休息时间集中回复。5、微信消息开启勿扰功能：很多人都有各种群，有的很活跃，每天消息不断，时不时有土豪发红包。6、不停的查群新闻，抢几毛钱的红包，只会影响我们的生活。7、建议所属群精简一次，非工作群开启“消息勿扰”。8、关注微信官方账号的内容，闲暇时浏览推送，收集好的文章反复阅读。9、不如在朋友圈见面：我不天天刷朋友圈，怕跟不上朋友的节奏。10、但是当你习惯不看朋友圈的时候，你会发现，你错过的其实是无关紧要的新闻。11、如果你真的很关心朋友的近况，偶尔打开他的朋友圈也不错，但更好的方式是聚一聚，可以增进感情。12、学会断网：当你需要专心工作、陪伴家人的时候，建议你断网，打开手机的勿扰功能(几个重要的电话可以列入白名单)。13、放下手机，和父母聊聊天，和伴侣一起做饭散步，和孩子一起读书玩游戏。14、和你爱的人面对面的交流和沟通，才是真正的幸福和美好。15、删除不常用的软件：删除一些不常用的应用程序。很多购物、旅游、理财、游戏、微信、QQ等app太多，会影响手机的运行速度。16、对于推送信息，如果对我们没用，就是干扰，可以选择性屏蔽或者忽略。17、早起睡前不要碰手机：睡前和早上醒来，是最容易出现手机依赖的时期，所以要特别提醒大家，这两个时期不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！18、以上是边肖分享的戒手机瘾技巧，希望对大家有帮助。关于玩手机成瘾怎么戒掉，如何戒掉手机瘾的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。