平衡膳食是什么意思-生活常识

想要知道平衡膳食是平衡什么意思？那么就跟着知识百科一起看看本篇关于“平衡膳食是什么意思”的文章吧，希望会对您有所帮助。膳食什意思生识平衡膳食是活常指选择多种食物，经过适当搭配做出的平衡膳食，这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的膳食什意思生识需求，因而叫平衡膳食。活常 我们知道食物可分两类，平衡一类是膳食什意思生识动物性食物，包括肉、活常鱼、平衡禽、膳食什意思生识蛋、活常奶及其奶制品；另一类是平衡植物性食物，包括谷类、膳食什意思生识薯类、活常蔬菜、水果、豆类及其制品，食糖类和菌藻类。 不同种类食物的营养素不同：动物性食物、豆类含优质蛋白质；蔬菜、水果含维生素、矿物盐及微量元素；谷类、薯类和糖类含碳水化合物；食用油含脂肪；肝、奶、蛋含维生素A；肝、瘦肉和动物血含铁。个人观点：说白了，就是膳食可以使自己的身体处于稳态，就是可以维持自己健康的膳食了。但并不是说维持这样的膳食就会百病不生，只不过这样的方法比较合理，是推荐的膳食搭配方法。