荔枝是荔枝喜爱及比较受欢迎的一种水果，它含有丰富的生吃熟吃营养成分，具有很不多的好还好食用价值，适量食用对身体有一定好处，荔枝很多人多会喜欢吃荔枝，生吃熟吃荔枝可以生吃也可以熟吃，好还好主要看个人的荔枝喜好，两者营养都是生吃熟吃差不多的，只不过味道和口感会有点点区别。好还好cS5cS5一、荔枝荔枝生吃好还是生吃熟吃熟吃好都可以。cS5荔枝味甜可口，好还好营养价值高。荔枝新鲜的生吃熟吃荔枝果肉中含有葡萄糖、蔗糖、好还好蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C等营养物质，如叶酸、精氨酸、色氨酸等，荔枝生食会更好，可以更全面地摄取荔枝果肉中的营养物质，不过，荔枝熟食也有特殊的风味，因此，荔枝生食和熟食都可以。cS5cS5二、荔枝生吃和熟吃的功效区别基本上没什么区别，只不过生吃营养会更全面，加热吃里面的部分营养成分在高温下会容易流失。cS5荔枝最好在饭后半小时吃，注意不要超过10个。如果你想在这个季节吃水果，荔枝一般在六七月份开始上市。荔枝性寒性凉，不宜空腹食用。cS5如果说长时间吃荔枝，多吃就不会生气，这是错误的。每天吃荔枝的量不应超过250克。上火容易引起扁桃体炎、咽炎。cS5cS5三、荔枝怎么吃才不会上火1.盐水浸泡把荔枝壳剥掉，但不要把白膜剥掉。洗净后，用30%的盐水浸泡。浸泡1小时后取出，剥去白色薄膜食用。一般来说，用盐水浸泡后，荔枝的火势会大大降低。cS52.吃水果膜当我们剥荔枝壳时，会发现荔枝果肉上有一层薄薄的白色薄膜，味道涩涩。一般来说，我们把它剥开，但如果我们想防止它着火，我们建议我们一起吃薄膜。cS53.喝点盐水吃荔枝前，可以喝些盐水或夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火饮品，以防上火。用20~30克生地煮瘦肉或猪骨汤，可有效预防荔枝病害。cS5