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导读 1、在 2 夸脱平底锅中用中火加热橄榄油。 加入蒸粗麦粉并炒香，不断搅拌，直到涂好并散发香味，大约 2-3 分钟。2、加入肉汤并煮沸

2024-10-25 00:23:14

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导读 1、在 2 夸脱平底锅中用中火加热橄榄油。 加入蒸粗麦粉并炒香，不断搅拌，直到涂好并散发香味，大约 2-3 分钟。2、加入肉汤并煮沸 1、在 2 夸脱平底锅中用中火加热橄榄油。 加入蒸粗麦粉并炒香，不断搅拌，直到涂好并散发香味，大约 2-3 分钟。2、加入肉汤并煮沸。 将热量降至中低，然后炖至刚嫩，大约 10-12 分钟。3、加入香草和柠檬汁。 用盐和胡椒调味。
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