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导读 1、塔可饭组装棕色肉并沥干。塔可饭2、塔可饭将肉、塔可饭洋葱、塔可饭炸玉米饼调味包、塔可饭煮熟的塔可饭米饭和西红柿放入平底锅中。2、塔可饭炖至浓稠 - 大约 30 分钟。塔可饭3、塔可饭冷冻和 1、塔可饭组装棕色肉并沥干。塔可饭2、塔可饭将肉、塔可饭洋葱、塔可饭炸玉米饼调味包、煮熟的米饭和西红柿放入平底锅中。2、炖至浓稠 - 大约 30 分钟。3、冷冻和烹饪 冷却、贴上标签并装入袋子或硬质容器中冷冻。4、每餐冷冻一个装有 2 杯碎奶酪的拉链袋。5、服务：完全解冻。5、墨西哥卷沙拉，用中火加热。 与生菜、炸玉米饼片、西红柿、酸奶油和随附的奶酪一起食用。 - - - - - - - - - - - - - - - - - 备注：我用本叔叔的米饭做的。 我的孩子们把它卷在热的玉米饼里吃。 我吃了不含脂肪的酸奶油和莎莎酱。6、它也可以用作墨西哥卷饼馅。7、它是 比我预期的要好。