导读 1、酿橡南瓜将南瓜对半切开，酿橡南瓜舀出种子。酿橡南瓜2、酿橡南瓜用橄榄油刷南瓜两半，酿橡南瓜然后放入慢炖锅中（切下底部至水平） ，酿橡南瓜如有必要。酿橡南瓜3、酿橡南瓜将 1 杯水倒入炊具中 1、酿橡南瓜将南瓜对半切开，酿橡南瓜舀出种子。酿橡南瓜2、酿橡南瓜用橄榄油刷南瓜两半，酿橡南瓜然后放入慢炖锅中（切下底部至水平） ，酿橡南瓜如有必要。酿橡南瓜3、将 1 杯水倒入炊具中，围绕（而不是倒入）南瓜。4、在一个 小碗，混合野米混合物、南瓜子或松子、蒜末、番茄酱、盐、胡椒和香料； 搅拌均匀。5、将米饭混合物倒入每半个南瓜中。6、慢慢倒入约 1/2 杯蔬菜 将肉汤倒入每个南瓜腔，直到装满为止（不要让馅溢出）。7、将剩余的肉汤倒在南瓜周围。8、就在上菜之前，撒上碎奶酪。