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导读 欢迎观看本篇文章，女生女人小依依来为大家解答以上问题。腰部腰部女生腰部按摩手法，按摩按摩女人腰部按摩手法技巧大全很多人还不知道，手法手法现在让我们一起来看看吧！技巧1 欢迎观看本篇文章，大全小依依来为大家解答以上问题。女生女人女生腰部按摩手法，腰部腰部女人腰部按摩手法技巧大全很多人还不知道，按摩按摩现在让我们一起来看看吧！手法手法1、技巧揉命门穴。大全命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的女生女人凹陷处，与肚脐相对。腰部腰部或者右手握拳，按摩按摩将拳尖放在命门穴上。顺时针按揉9次，逆时针按揉9次，重复36次。坚持揉这个穴位，可以温肾壮阳，益腰脊柱。2、揉肾俞穴。沈雪穴位于第二腰椎棘突下，向侧5寸，与命门穴平齐。双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，顺时针按揉，再逆时针按揉。每天按压此穴，有滋阴壮阳、补肾壮腰的功效。3、揉腰阳关穴。遥观穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂骨棘平齐。或者左手右手握拳，将拳尖放在腰阳关穴上，反复按揉。此穴是督脉阳经过的地方。每天按压可以疏通阳气，强腰膝，益下半身。4、揉腰和眼穴。腰穴在第四腰椎棘突下，旁边有一个3.5寸的凹陷，与阳关穴平齐。双手握拳，用拳尖按揉此穴，可活血通络，强腰补肾。5、取卫中穴。中穴位于膝关节后腘窝横纹中点。双手搓至发热，双手同时(拇指对着其他四指指尖用力)在双下肢中点搓约一分钟。能舒筋活络，解痉止痛。6、打尧阳关穴。拇指四指握成拳，手腕放松，用拳背轻敲耀阳关穴36次。每天轻点此穴，可壮阳、强腰膝。7、旋转腰部和臀部。搓你的手直到它们变热。然后，双手叉腰，拇指在前，其余四指按肾俞穴两侧。先顺时针旋转腰臀9次，再逆时针旋转9次，连续36次。每天锻炼腰部和臀部，可以舒筋活络，促进血液循环，疏通关节，增强腰部肌肉。8、敲打腰骶。拇指四指握成拳，腰椎两侧拳背有节奏地拍打至骶尾部，左右拍打36次，有活血通络、强筋壮骨的作用。9、擦擦腰。双手搓热，手掌贴在腰部和脊柱两侧，一上一下，连续搓100次。温经散寒，强腰补肾。本文到此结束，希望对大家有所帮助。